如果肾虚刚开始的话，还是建议食疗法补肾，可以在家自己炖汤就是不错的选择哦，像羊肾粥，猪肾粥这些对补肾是非常有疗效的呢，同时建议可以多吃一些补肾的蔬菜、像银耳、白菜、冬瓜等等对肾虚都是有效果的，如果不会做的话，可以买一本菜谱照着做就可以啦。现在很多人会自己到药店购买补肾的药，补肾的药很多，但是不要自己随便买，有的吃多了甚至会伤身，建议还是在医生的建议下购买，防止起反作用。