每天泡脚功效是什么？

专家解答

• 王喜萍

  国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

  泡脚对人体还是有一定的好处的，可以有效缓解疲劳，帮助睡眠，还可以促进血液循环，对于预防疾病也有一定的作用，当然在泡脚水中适当加一点中药，效果会更显著，比较常见的加在脚上的中药有红花、艾叶，最主要的功效是活血化瘀、温经止血，即使是处于经期的女性也可以泡脚，还可以舒缓不适感，另外生姜片对于驱寒、祛除风湿也有显著的效果，还可以有效地提高睡眠质量。

  2015-11-27