年轻人是可以吃海参的吗？
2015-11-27 23:33
气质小青年问
最近朋友给我带了一些海产品，海参，但是我之前也不怎么在家里吃过，不太懂这个，想来问一下这个海参乃年轻人吃可不可以呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
海参的营养价值非常高哦，成人吃海参不仅对皮肤好，而且可以帮助我们提高免疫力哦。海参含有很高的蛋白质和微量元素，还含有有氨基酸哦，吃海参最好的时间是冬至前后，这样可以提高免疫力降低开春换上风寒感冒的几率。对于一些体弱多病，抵抗力比较差的人来说，海参绝对是温补的一个好东西。海参建议最好是早上空腹食用，因为这时候人体最容易吸收海参里面的营养成分。