自己怎样才可以戒酒
2015-11-27 23:35
我不管你的看法问
我从年轻的时候开始就特别喜欢喝酒，每天不和朋友出去喝点自己就感觉特别不舒服。为此妻子总和我吵架，我现在想戒酒，自己怎样戒酒好？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
首先，要想成功的戒掉自己的酒瘾，那么最好还是去医院检查一下，因为每一个人酒精中毒的情况都是不一样的。所以要想彻底戒酒，那么就要了解自身的中毒情况，然后对症治疗。其次，戒酒是一件很难的事情，所以不光自己要有毅力有恒心，家人也应该多多给予关心以及照顾，帮助自己来戒酒。另外，可以找到自己喝酒的原因，用行为疗法来治疗，消除这些会让自己饮酒的原因，就可以自然康复。