经期多喝水的好处有哪些
2015-11-27 23:35
初吻╰给了烟问
每次来月经的时候就感觉身体特别虚弱，浑身没有力气，有的时候小腹疼的要命，感觉浑身发冷。妈妈说应该多喝水，经期多喝水的好处有哪些？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
女人在月经期应该多喝一些温水，这样就可以缓解一些月经不适的症状，因为喝水可以促进血液循环。除了喝水之外，还要有一些注意事项。在月经期间，应该多喝一些红糖生姜水或者是桂圆红枣茶。此外，饮食上要尽量吃的清淡一些，多吃一些能够润肠通便的食物，比如新鲜的蔬菜瓜果，花生仁等等。在月经期间女性最好不要洗头，如果非要洗的话，要选择在中午，还要注意保暖。