首先，可以采用改变呼吸的方法来缓解岔气的症状，先大口吸气然后用力向外呼气，这样就可以让肺部吸入更多的空气，这样就可以让呼吸肌放松，减缓疼痛。第二，就是深吸一口气，然后憋住，这时候用力的叩打胸腔两侧以及肋骨等疼痛的地方，然后再缓解呼吸，这样岔气的症状就会慢慢的缓解。如果平时有剧烈运动，那么就应该在运动前调整好自己的身体以及呼吸。