早晨起来的第一杯水对身体健康的影响是非常巨大的，因为早晨起床之后血液的浓度是比较高的，所以这时候喝一杯水就可以起到稀释的作用。这样做就可以预防心脑血管疾病以及中风。此外，经过了一宿的睡眠，身体因为排汗、排尿、呼吸等等就会失去很多水分，而早晨起来身体是比较缺水的，所以这时候喝一杯水可以为身体补充一定的水分，而且还可以将肠道垃圾冲下去。