玛卡功效与作用及食用方法是什么呢？
2015-11-27 23:42
不安于年华ゝ问
我妈前两天跟我新说了一种叫做玛卡的药材，平时我们对于中药养生都比较有兴趣，也一直在学习，那玛卡的功效和作用是什么？常见的食用方法呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
玛卡是一种较为常见的中药食材，最为主要的功效是滋阴补肾，对于缓解男性性功能障碍以及女性月经不调，四肢酸冷的症状具有一定的疗效，不过药材都是有一定副作用的，并不建议长期食用，在平时的生活中可以进行调理，以清淡温和的食材为主，养成良好的睡眠习惯，尽量减少熬夜。玛卡在食用方法上还是有多种选择的，除了直接生吃之外，最为常见的就是泡酒饮用。