贫血一般都是因为身体内缺少一种微量元素，就是铁。所以说补铁对于贫血的人来说，是非常重要的。主要的补铁食物包括猪肝、奶制品、龙眼肉、金针菜等等。最常见的补血食品，第一就是枸杞，第二就是红枣，这两种补血食物可以直接用水冲泡喝，补血效果是非常理想的。对于贫血患者来说，在饮食上千万不要挑食，这样才能保证食物的多样化，才会给血液补充更多的营养。