月经期间能不能剧烈运动呢
2015-11-27 23:43
落日映苍穹つ问
我家人从小就让我练习体操，现在我已经是省队的运动员了，但是这几天我来月经了，教练还是让我训练。请问，月经期间能不能剧烈运动？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多体育健儿都会遇到这样的问题，毕竟体育就是她们的职业，特别是那些参加奥运会的运动员，不论是否来月经，都会有剧烈的运动，否则就无法保持竞技状态。月经期间如果剧烈的运动，那么就会让月经期间的不适感增强，甚至引起严重的痛经以及月经不调。不过，适量的运动对于女孩子的身体是有益无害的，比如体操、乒乓球等等，这些运动可以促进血液循环，可以帮助女孩子减轻月经的不适感。