喝水有哪些益处？
2015-11-27 23:44
暂引樱桃破问
上星期去爷爷家生活，我比较爱喝饮料，爷爷要喝水，也要还建议我多喝水少喝饮料这样对身体好，请问经常喝水有哪些好处？
专家解答
-
薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
水在人体中占的比分很高，有70%，是身体细胞的主要构成物质，还有新陈代谢也离不开水。多喝水对人体是有好处的，可以减少尿路的感染，可以有效的减少炎症的发生，还能有效的避免结石的发生。多喝水还能有助于人体的排泄，还能去除火气，具有排毒美容的功能，食物的消化吸收的过程也离不开水。多喝水还能增强人体的免疫力，还能保持肠胃的酸碱平衡度。