性生活主要是一般要做到规律性，或则是经常性。这样才能增加彼此的兴趣。能够从彼此的生活中学习经验然后提高性生活质量。性爱的质量主要是通过环境还有性爱的手段两方面促进增加的。首先需要营造良好的气氛，能够刺激双方的感官，增强彼此的兴趣。然后在性爱的时候可以通过改变性爱的姿势，然后刺激彼此，从而能够达到高潮的情况，同过以上的手段能够能够增加性生活的质量。