牛奶一般不能和什么一起吃？
2015-11-27 23:55
〓泡沫的悲伤℡ 问
最近我的睡眠质量特别的差，总是半夜就会醒来，然后很久才会睡，现在是打算每天都喝牛奶再睡觉，我又有点担心请问喝牛奶的时候一般不能和什么食物一起吃？
专家解答
-
白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
牛奶的营养价值是很多人都知道的，对于我们的健康来说牛奶不仅有助于良好的睡眠，同时还可以美容养颜，适合任何年龄段的人食用。但是牛奶在食用过程中有很多需要注意的地方，首先要提醒的是牛奶不可以和橘子一起食用，橘子中的酸气是非常重的，如果和牛奶一起食用会导致肠胃消化不良，影响牛奶中营养的吸收对健康是很不好的，其次还要注意在食用过程中不可以和菠菜一起吃。