当脚后跟抽筋的时候，我们可以用力抓住脚后跟，用力按压脚后跟的部位。另外，我们也可以站起来，用脚跟用力的蹦几下。这样的抽筋情况，是可以暂时得到缓解的作用。也可以直接用一些温水，来泡泡脚，这样就可以把脚部的凉气排出，就不会出现抽筋的情况了。抽筋可能是由于着凉引起的。一定要注意脚部的保暖，因为脚部保暖，全身都会觉得比较暖和。