想要增高可以选择什么方法？
2015-11-27 23:57
我們的愛情问
我的个子比较矮小，作为男人来说，还没有女人高，我觉得这个是我最大的耻辱，所以一直都在寻找增高的方法，也不知道什么样的方法增高快？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
想要增高，一定要在饮食中药均衡有营养。如果连身体最基本的营养都达不到的话，那么增高就是遥不可及的事情。所以增高前一定要加强营养。在增高的时候，可以做一些有利于增高的运动，比如打篮球，打羽毛球，或者是足球等等，都是增高的好方法。也可以跳绳，蹦高。必须要多锻炼，才有增高的希望。但是在平时的时候，最好是多喝一些牛奶，多吃一些黄豆等等食物。