老年人也可以适当地过过性生活，这样对身心健康都有好处。但是由于老年人的体力问题和身体状况，所以老年人的性生活次数要注意，一般一个月一到两次，如果自己的精力比较好，可以适当增加一次。而且老年人在过性生活时，注意环境的温馨与舒适，在自己睡了一觉之后，也可以在早上睡醒后进行，这样体力比较充沛。