通常通过剧烈的运动后，可能会导致岔气。在吃完饭后不要进行剧烈运动的，跑步要注意呼吸频率。岔气后感觉到肚子两侧非常的疼痛，呼吸不均匀的话也会感觉到疼痛，如果岔气后要快速的调整，可以进行深呼吸，长吸一口气后，不要急得呼出来，要憋一会后呼出，来回做个5-6次之后会感觉不那么难受了，由于你是体育生，所以在锻炼的时候要做足热身准备活动。