我们正常人每天需要喝大量的水，这对我们的身体来说是必需的，同时也需要排出大量的水。为了达到平衡，饮水和排水处于平衡状态才是最重要的。而我们的肾脏是维持人体水的平衡的最重要的人体器官，它能够浓缩和稀释尿液的功能，将人体的尿浓度维持在正常水平，多喝水使尿液稀释，尿量增加，少喝水则使尿液浓度增加，尿量减少。所以喝水有助于我们肾脏的功能。