哪些人需要补铁的啊？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  一般来说，婴幼儿由于刚从母体中出来，需要补铁。还有就是正处于发育阶段的青少年，青春期以及正在发育阶段的女性朋友需要补充铁质，还有老年人以及哺乳期的女性朋友，因为在哺乳期体内缺乏大量的营养物质，需要补充必要的铁质。由于老年人对营养的吸收较少，要补充铁质。另外有些人经常喝酒，经常喝咖啡、浓茶，多补铁，因为这些食物对铁的吸收有抵抗力。

  2015-11-28