女生吃什么容易长胖呢?
2015-11-28 00:02
只爲伱傾心╰╮问
我觉得我每天吃饭其实也不是很多啊,但是问我一直都挺胖的,无语了,不知道是不是自己吃了什么不该吃的东西,想问一下女生吃什么东西会容易变胖?
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。
甜食等热量比较高的食物就是比较让人长胖,还有就是吃饭规律和吃饭时间也会造成人体肥胖。比如,不爱吃早餐,造成中午吃的比较多,但是如果想减肥的女生就会在中午的时候扼制自己的食欲,导致晚上感到特别的饿,于是在最该少吃饭的晚上摄入大量的食物,体内因此囤积大量的热量,继而久之转化为了脂肪赘肉。如果想要减轻体重,建议少食多餐,食物以新鲜蔬菜为止,也可以适量食用适量的瘦肉。坚持下来,一定会瘦哦。