女生吃什么容易长胖呢？
2015-11-28 00:02
只爲伱傾心╰╮问
我觉得我每天吃饭其实也不是很多啊，但是问我一直都挺胖的，无语了，不知道是不是自己吃了什么不该吃的东西，想问一下女生吃什么东西会容易变胖？
专家解答
-
王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
甜食等热量比较高的食物就是比较让人长胖，还有就是吃饭规律和吃饭时间也会造成人体肥胖。比如，不爱吃早餐，造成中午吃的比较多，但是如果想减肥的女生就会在中午的时候扼制自己的食欲，导致晚上感到特别的饿，于是在最该少吃饭的晚上摄入大量的食物，体内因此囤积大量的热量，继而久之转化为了脂肪赘肉。如果想要减轻体重，建议少食多餐，食物以新鲜蔬菜为止，也可以适量食用适量的瘦肉。坚持下来，一定会瘦哦。