办公室怎么瘦腿比较好？
2015-11-28 00:02
时钟带走了春天问
我是一名办公室职员，每天都是长时间的坐在办公室里面所以腿部就会浮肿。我就想又没有什么办法可以瘦腿部，有没有什么办法可以在办公室瘦腿？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
坐在办公室椅子上，身体挺直，两个腿和对面垂直，利用腿的力气把两个腿抬起来。在这个时候同时用腿和地面保持平行。保持上面说的这个姿势几分钟之后慢慢的回复原来的姿势。重复练习这个动作一直到腿感觉到酸软再恢复。另外一种还可以踮脚抖腿，正直的坐在椅子上，两个腿保持垂直地面，身子挺直，两个脚踮起来，用腿的力量轻轻地抖起来，一直到感到酸软。重复练习几分钟。上面两个动作都能够使腿部赘肉燃烧。