在练习拉丁舞的时候，能使身体的协调力、灵活度、力量以及身体的柔韧性，心肺功能都得到很大的改变。优雅的舞步能提高我们自身的气质。所以，拉丁舞不仅有体育的元素，又有舞蹈的成分，中外的体育和艺术的完美而结合成的。能够有效地预防一些疾病，拉丁舞是剧烈的胯部摆动，减掉我们腹部不容易活动到的部位，学习拉丁舞有很多好处，在于大家能否正确对待。