长不高吃什么比较好？
2015-11-28 00:05
蛋疼的岁月问
我们家孩子今天已经上初中了，但是我家孩子的个头感觉比同龄的孩子矮跟多，所以我想问下我家孩子应该吃什么来长个呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
现在很多孩子的个头都不是很高，很多的家长都选择药物治疗，这是不对的，最好的方法还是食疗。牛奶，牛奶中含有人体所需的各种营养物质 ，比如蛋白质，钙，磷，对于长高是有很大帮助的。胡萝卜，含有大量的维生素，每个孩子每天只是吃一根胡萝卜。菠菜，菠菜是维生素的宝库，每天摄入适量的菠菜是每个孩子生长发育的必需。另外，含有大量维生素的还有油菜，橘子等。