酒精属于一种容易使人上瘾的物质，长期饮酒容易造成机体对酒精形成依赖，因此戒酒并不是十分容易的事情，建议去医院的心理科或者精神科进行治疗，在医生的帮助下选择戒酒方法，除了一定的药物治疗之外，在平时的生活上也需要多加注意，饮食宜清淡，不要接触辛辣刺激的食材，在酒瘾发作的时候可以选择一些食材代替，戒酒者可以多学习一些酗酒危害身体的知识，从精神上控制饮酒。