如果你的时间在五分钟以上，这种情况是不需要担心的。因为正常男性的平均时间在五分钟到半个小时之间。你可以选择改变常用的男上式的体位，来减少刺激，延缓射精的时间。在连续抽送，即将出现射精冲动的时候，你可以停止不动，或者选择拔出，等到射精冲动减弱了再继续。或者可以采用侧卧式或者女上式的方法，既可以减少肌肉用力，还可以增加性生活的情趣。