瘦身衣晚上是不可以穿着睡觉的，睡眠质量的好坏对身体的健康有一定影响，人体处于睡眠状态，多数器官也属于不工作状态，此时营造舒适良好的睡眠环境尤为重要，而瘦身衣主要是将脂肪挤到不被人注意的地方，长期穿着容易造成血液运行减缓，从而影响睡眠质量，建议在夜间穿较为宽松的衣物睡眠。在睡前可以饮用一杯温牛奶或者听一听舒缓的音乐帮助睡眠。