酒精属于容易上瘾性的物质，长期饮酒身体会对酒精造成依赖，光依靠自己进行戒酒是不行的，建议去医院精神科或者是心理科进行戒酒治疗，除了一定的药物治疗之外，在日常生活中的调理也是不可缺少的，建议养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠，用一定的食材或是饮品代替酒精，另外就是向戒酒者传播一定的酗酒有害身体健康的知识，就精神上进行控制饮酒。