性生活过多对于身体是不太好的，尤其是对于男性而言，会非常容易导致身体的微量元素缺乏，尤其是钙质和缺锌的情况，并且还有可能导致各种男科的疾病，比如说前列腺炎等，建议性生活最好是一个星期内三次到四次是最为合理的，平时可以做一些别的事情来转移自己的注意力，以及在夜晚要注意保持充足的睡眠，建议应该要八个小时以上，饮食均衡。