产后多久能慢跑呢？
2015-11-28 00:11
放肆的愛恨问
在怀宝宝的那段时间里，家里人在饮食上特别用心，基本上是什么对身体有营养就做什么给我吃，身材都走样了，我想生完宝宝之后就做做运动减肥，那产后多久可以慢跑呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
产后适当的运动是必要的，但是建议产妇依据自身身体恢复的状况来决定何时可以运动，若是选择剖腹产的孕妇，产后的调养一定要多加留心，多注意卧床休息，避免过于剧烈的运动，在饮食以补血养气的食材为主，类似慢跑这类运动最好在三个月之后在做，以免对伤口的恢复产生影响，若是顺产的女性，在产后休息一月之后就可以下床进行一些运动，增强自身的抵抗力。