女人经期不能吃什么呢？
2015-11-28 00:14
不寐倦长更问
前不久第一次来大姨妈，我是选择住校的，我妈不在我身边，对于这件事情了解的就不多，虽然有同学在身边，但是大家知道的都不多，那女性在经期不能吃什么呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性处于经期身体自身的免疫机能下降，若是此时调理不当，就容易引发疾病，在这段较为敏感的时期内，需要注意的事项还是比较多的，在饮食上尤为需要注意，以清淡温和的食材为主，不要接触生冷辛辣之类刺激的食材，可以适当补充一些益气补血的食物，如红枣，枸杞之类，但是活血化瘀的食物也尽量避免，平时可以多喝点热水，红糖姜茶对缓解痛经效果显著，另外还需要按时休息，避免劳累。