女性经期不能吃的东西是什么？

2015-11-28 00:15

不惊也不扰问

我跟我女朋友在一起才一个多月，她是我的初恋，前两天听说她来了大姨妈，还有一点痛经的症状，我就想在饮食上加以改善，那在经期不能吃什么东西呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

女性在生理期的时候身体机能处于比较虚弱的时候，此时如果护理不当，很容易引起细菌感染从而感染疾病，女性在经期会流失大量的血液和蛋白质，建议在饮食上调理，以清淡温和的食材为主，不要接触生冷刺激的食材，如果冻、辣椒等，当然益气补血的食物也可以做一定的补充，如红枣、枸杞等，平时可以多喝点热水，最好选择红糖姜茶，按时休息，避免过度劳累。
2015-11-28