睡觉打嗝怎么解决呢？
2015-11-28 00:16
时钟带走了春天问
我妈年纪比较大了，看她吃饭也并没有吃多少，但是最近一段时间不知道是怎么了，睡觉得时候老是打嗝，影响睡眠，那睡觉打嗝应该怎么解决呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
引起打嗝的原因还是比较多的，通常是由于饮食过饱引起的，也有可能是受外界的刺激引起的，可以通过中医进行调理，除了药物治疗之外，在饮食上也可以进行改善，睡前不要吃不易消化的食物，如红薯，玉米等，且不要吃的过饱，可以多喝一点温热的水，建议患者保持良好的心态，不要给自己施加过多压力，睡前可以听一听舒缓的音乐，帮助提高睡眠质量。