平时多喝水有什么作用？
2015-11-28 00:22
何必再壹起〃问
人离开了水就很难受，所以对我们很重要，但是我不知道每天多喝水有什么好处，每天应该喝多少水合适，喝多了会不会造成影响。
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
水在人体内有很大的作用，每个人每日都要喝很多水来补充，多喝水能加速人体代谢的速率，增强体质，如果你这几天上火，那么多喝水会多排尿队泻火有很大帮助，如果你是糖尿病的患者，那么多喝水会加速你的排泄，稀释糖的含量，在夏天，那么高的温度，很容易中暑，会造成体内缺水，所以多喝水保持体内水分充足，防止中暑，喝的水尽量要选择凉白开，市面上卖的矿泉水还是少喝的好。