女人如何保持完美身材？
2015-11-28 00:22
帘外雨潺潺问
我的身材一直都很苗条，但是生完孩子之后就发胖了不少。我觉得有必要采取一些方法来保持身材，具体需要怎么做呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
对于女性来说，保持完美纤瘦的身材可以提升个人气质和魅力。而如果要想一直保持身材，就需要从日常生活中各个方面做起，尤其是要控制进食量，每顿饭最好是吃到七分饱，并要以健康营养食品为主。而且要时常去室外或健身房锻炼身体，可以练习瑜伽、健美操、游泳等，在平时一定要注意坐姿、站姿，不能总是跷二郎腿，要不然也会让身材曲线受到不良影响。