女人该如何瘦腿呢？
2015-11-28 00:23
遗忘的时光问
我的大腿上面是有很多的赘肉，感觉是特别的不好看，自己都感觉有点自卑，我一直都想要瘦腿，可是每次都没有成功，有什么好的方法可以瘦腿吗？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
女性朋友瘦腿的方法是有很多的，瘦腿最好是进行有氧运动，每天都坚持锻炼身体，是可以起到很多的效果。瘦腿的方法有跑步，瑜伽，骑自行车，瘦腿小妙招:平躺在地上，然后双脚抬起来，双方放在臀部下面，然后像骑自行车一样的蹬腿，每天只要能够坚持几分钟，只要有空就锻炼，长期坚持下来，是可以起到很好的瘦腿效果。还有平常也要改善不良的生活习惯，饭后一定要先走动走动，千万不能马上坐着。