如何戒酒效果好呢？

2015-11-28 00:25

不惊也不扰问

爸爸因为需要应酬，所以喝酒比较多，而现在已经有点上瘾了，不喝自己还想，而他的身体已经出现了问题，所以我们想要让他戒酒，请问，应该怎么戒酒效果好呢？

专家解答

王喜萍

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

要戒酒，首先要戒酒者从思想上认识到喝酒对身体的害处，自己要树立戒酒的信念和决心。如果一个人的酒瘾比较大，是不可能一下子戒掉的，此时不妨逐渐减少饮酒量，而且在喝酒的时候，可以吃一些花生米等食物来慢慢戒掉。平时也可以用花茶、饮料等代替酒类。平时饮食要清淡，多吃水果，这样对戒酒也是有帮助的。如果酒瘾太大的话，需要到医院去戒除。
2015-11-28