女人经期可以吃萝卜吗？

2015-11-28 00:27

夏末•花未落问

平时比较忙着工作，对于自己的身体也不是很细心的在照料，这次来姨妈的时候就特别想喝萝卜排骨汤，那女人在经期可以吃萝卜吗？

专家解答

金昌盛

国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

萝卜的种类还是比较多的，只要不归属于生冷的食材，都可以吃，尤其是胡萝卜，胡萝卜中含有丰富的维他命，对于美容养颜有一定的功效，不过一定要注意用量，以免引起胃部不适。女性在经期身体非常敏感，身体抵抗力下降，一定要多加注意，在饮食上以补血益气的食物为主，如当归、红枣等，平时多注意休息，避免剧烈运动，养成良好的生活习惯。
2015-11-28