经期的注意事项是什么？
2015-11-28 00:32
活出来气质！问
我刚刚上初二了，今年上半年才来的月经，我自己没有什么经验，不知道怎么护理，每次来月经都一团糟，而且还手足无措。不知道经期的注意事项都有些什么呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性都知道每个月在那几天是非常烦躁的，不能很好的处理自己的工作和相关事物。而且还可能会造成痛经的现象晚上睡眠中也是担心，情绪很不稳定。这个时候很需要处理好自己的卫生情况。首先要注意隐私部位的保护。这期间是可以清洗阴部的。但是，最好是使用温开水，不要掺冷水。其次，对于痛经的女性还需要注意给子宫取暖，防止宫寒。使用热水袋捂肚子就很不错。还可以喝一些红糖姜茶，有利于缓解痛经。