男性肾虚的话是要多吃一些有助于肾脏修复的食物，特别是一些动物的肝脏，因为动物的肝脏中含有丰富的蛋白质对于受损的肾脏细胞有很好的帮助效果，同时男性肾虚要注意平时生活中性生活的节制，过度的纵欲很容易导致男性出现肾虚。同时男性平时生活中要加强身体锻炼，这样有助于身体的提高，特别是腰腹部的锻炼，多做一些仰卧起坐这方面得像体育运动，增强自身腰腹部力量。