什么食物能补血比较好？
2015-11-28 00:44
如果没有你﹑问
我最近想补一补自己的血，好让我精神抖擞，条理清楚，可是我对这一方面不了解。那么，什么食物吃了之后才可以补血呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
补血是人们非常要注意的一件事情。因为缺血会导致非常多的问题。想要补血可以吃一些动物的新鲜肝脏。动物的新鲜肝脏里面含有非常多的营养元素。根据科学调查，100克的主干当中含有的铁元素有二十五克，而且非常容易被人们吸收。女性还可以吃一些阿胶，阿胶是古人称之为治贫血的上等物品。喜欢吃水果的话，还可以吃一些甘蔗，南瓜或者是葡萄之类的，可以非常有效的帮助人们补血。