吃什么食物可以长黑发呢？
2015-11-28 00:44
玛丽在隔壁问
我今年24岁了，但是已经出现了好多白头发，别人都说我属于少白头，这令我非常苦恼。我很想问一下，吃什么食物可以长黑发呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般来说出现少白头的时候，从饮食上进行调理也是非常重要的，在平时的时候可以多吃一些黑芝麻，因为黑芝麻当中还有一些营养物质，丰富的维生素e，对于治疗头发早白是有很好的帮助的。头发白的早的人也可以多吃一些何首乌，枸杞，蜂蜜，核桃仁，猴头菇，芥菜，芹菜，紫菜，马齿苋，鲤鱼，紫菜，海参，豆制品等等，这些东西对于人提供有很多好处的，都能起到美颜乌发的功效。