黑玛卡的功效及吃法有哪些?
2015-11-28 00:50
流血的世界问
最近微信朋友圈都快被黑玛咖刷屏了,说是很多功效。但是一直没有什么很全面的了解,想问一下黑玛卡的功效及吃法是啥啊?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
玛卡的吃法是多种多样的,但是要注意现在市场上假货很多,要买到正规的黑玛卡才有效果。介绍下面几种吃法:直接炖着吃或者煮着吃。也就是把玛卡煮熟后食用。泡酒:这个不用多说,估计很多人都这么做。泡水:不想煮就直接泡水喝也可以。生吃法:用把新鲜的玛咖拌这生菜直接生吃。 玛卡蜜丸:把玛卡细细的打成粉,加上蜂蜜调和成蜜丸。 玛卡精片:直接提炼出来直接服用的东西。