每天早上喝水的好处有哪些的啊？
2015-11-28 00:50
梦想你看护问
最近每天早晨起来之后总是感觉嘴唇干干的，不太舒服，所以起来第一件事儿就是先喝水，竟然也养成了习惯，想问一下每天早上喝水的好处有哪些？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
早晨起先饮水，不仅可以补充晚上散失的水分，还是起到了净化火种的效果。这已是公认的健康的生活方式。人睡了一夜，体内水分由于机体不断代谢功能而丧失，早晨喝水一方面可以加快身体的新陈代谢，另一方面对于排空的肠胃来说还是一次洗澡。对肠胃功能不好的朋友来说更是如此。此外，早晨喝水防止心脏病等心脑血管疾病在早晨发生，这对于中老年人来说也是一种非常健康的生活方式。