女性性能力的提高可以通过很多种方法来实现，建议在日常饮食中要多吃一些蜂蜜、果仁、葵花籽以及花生等食物，这样可以激发对性爱的冲动和欲望。同时在开始性生活时一定要营造浪漫温馨的环境，而且要准备时间充足的前戏，像爱抚、亲吻等都可以进行，千万不能过于急切或者敷衍了事，还可以尝试使用情趣内衣等一类用品，来帮助提高性欲以及性功能。