如何才能戒酒啊？
2015-11-28 00:56
恋上ㄋ孤独问
我因为年轻的时候染上了酒瘾，一直到中年了都没戒掉，眼看着身体不如以前心里挺着急的，想问一下到底怎么样才能戒酒？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
首先我们要了解有关酒的一些常识，科学的指导酗酒的危害，从而下决心进行戒酒。如果嗜酒时间较长，可以慢慢的来，以前每天喝两次可以慢慢缩减到二、三天饮一次，然后再慢慢的改成工作日不喝，礼拜天再喝。进一步就是只有在逢年过节或者重大场合的时候喝，平时不喝。如果喜欢喝烈性酒，那就可以改成啤酒等伤害性小的。再就是家里不要屯酒，防止随便饮用导致过量。