吃什么可以来月经啊？

2015-11-29 00:41

冰似、绕指柔问

我例假一直很不稳定，有的时候两个月来一次有的时候三个月来一次，而且每次都不是很舒服，所以想咨询一下吃什么东西可以来月经并且让它变规律呢？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

从西医角度讲，黄豆和核桃仁都含有雌性激素的合成成分。炒菜时把花生油换成葵花籽油，因为花生油中含有丰富的亚麻酸。大豆另外大豆中也有一定的成分，在结构和功能上与雌激素很相似，所以如果例假迟迟不来可以吃点大豆，有催经的效果。但不能吃得太多，会再次出现激素抑制的现象。此外，红薯中还含有类似雌性激素的营养物质，食用红薯后，女性的皮肤会变得红润有光泽。
2015-11-29