平时多喝水有什么好处吗？
2015-11-29 00:44
何必再壹起〃问
我在平时特别喜欢喝白开水，几乎每天都会喝几大杯。我个人感觉这样对身体肯定有很多好处，那么具体是有哪一些呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
多喝水可以为机体补充足量水分，尤其是能够增强皮肤深层细胞的锁水能力，让肌肤长久保持水嫩光滑。同时也可以有效增强肠胃等消化器官的消化吸收能力，有助于体内积滞毒素的排出，帮助缓解消化不良及便秘的症状，还可以在一定程度上提高心脑血管功能。不过在喝水时最好是选择白开水，偶尔可以喝一些菊花茶等茶饮，一定不能使用碳酸饮料、咖啡等代替。