吃中药期间怎么减肥呢？
2015-11-29 00:45
请ní继续骚问
因为我的脸上出现了一些痤疮，所以这段时间我一直都在喝中药，而天气越来越热，我想减肥了，不知道在喝中药期间怎么减肥效果好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
其实喝中药和减肥是不冲突的，虽然再喝中药的时候有一些禁忌，但主要是进行饮食上的禁忌，在饮食上不要吃过于辛辣、油腻、容易发物的食物就可以了。那么在喝中药期间该如何减肥呢？最简单的方法就是进行运动锻炼，可以选择锻炼的方法有很多，比如说跑步，骑单车，游泳，跳绳等，这些都是常见的有氧方式，除此之外，饮食上还是要多吃一些富含水分和维生素的食物，比如说水果和蔬菜。