干的柠檬泡水喝可以帮助我们减肥吗？

专家解答

• 白永明

  国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

  柠檬虽然有分解脂肪的作用，但如果只是喝柠檬水来减肥，效果并不明显。因为每天喝入体内的柠檬水本身是有限的，而且其中分解脂肪的有效成分也有限，我们每天都会摄入脂肪。因此，想考喝柠檬水减肥一般不太可能。但是柠檬水还有很多其他功效，它富含柠檬酸和维生素，有助于美容养颜，非常适合女性。柠檬水加蜂蜜还可以起到润肠的作用。

  2015-11-29