瘦腿膏真的有用吗？怎么瘦腿好呢？
2015-11-29 12:12
无奈风吹雨﹏问
我的小腿非常的粗，真的就可以用萝卜腿来形容，非常的难看，朋友们推荐我用瘦腿膏来瘦腿，请问，这有用吗？怎么瘦腿效果更好一些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
市面上卖的一些瘦腿膏、瘦腿霜之类的东西，对于瘦腿是有一定的效果的，但是绝对不像宣传的那样神奇。想要更加有效的进行瘦腿，最好最健康的办法就是运动减肥加上饮食的调理。平时多进行一些腿部的有氧运动，比如骑自行车、跳绳、慢跑、快走等，还可以坚持游泳等运动，都可以起到减肥的作用，这样就可以让小腿瘦下来。平时的饮食要多吃一些含有粗纤维的，这样可以润肠通便，也有减肥的效果。